수지님이 이틀째 안보이시네요^
방장님 어디 아픈건 아닌지요~
어여 오셔요😃

오우~ 많이 먹고 운동량도 맞죠? ㅋ

운동8시반* 스트레칭,힙운동,폼룰러 30분
이틀동안 유산소해서 오늘은 휴식타임😍

이번주부터 힘으뜸 복근11만들기와
누워서하는 힙운동을 하루에 1개씩 하는
셀프 [리즈 홈트 챌린지30일] 시작했어요
3일차 성공중입니다.

아침10시반* 소고기만두전골
소고기랑 만두3개랑 칼국수사리 조금

12시에 출근 예정이였는데~
오늘은 일정은 직원한테 패스하고~
친구랑 급조인 영종도에 클럽72
오션코스가 싸게 나와서~ 골프하러^
그래서! 운동량이 많았어요🤣

점심3시* 삼겹수육과 두부김치(사진x)
골프전반홀 끝나고 그늘집에서 적당량