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  • terria
  • 다신2026.05.13 19:5725 조회0 좋아요
5월13일
오늘은 일찍 운동하고.코스트코 다녀왔어요.
혼자가니 이것저것 둘러보고 다시가서 또보고.ㅋㅋ2시간이나 장봤네요.

운동
헬스 등운동80분
스텝밀 40분 1키로채우기.어제보다10분빨리달성.🔥

식단
아침 계란1개 바나나오트밀
운동후프로틴쉐이크 방울토마토
점심 포크베이크1/4 방울토마토
넘 맛있어서....저사진만큼 더먹었네요.😆
저녁 닭가슴살치킨볼 당근라페
새로사본 닭가슴살 맛있어요.😆

내일은 약속이 저녁늦게까지 있어서..
일지는 하루 쉴게요!!!

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댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 05.14 16:25
  • 월화수 식단이랑 운동 잘하셨네요^^
    오늘은 약속있으시니 조절하시면서
    즐거운 시간보내셔요😍
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다신
  • *수지*
  • 05.13 22:55
  • 옴마! 옴마!!
    너무 다이어트식인데요?
    요만큼 드시고 기운이 나는거죠?😱
    스텝밀 엄청 빠르게 하셨나봐요👍
    넘사벽 운동, 식단입니다.👏👏👏👏
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다신
  • terria
  • 05.14 00:08
  • 카페인과 약빨로~~ 운동하고.ㅋㅋ
    사진보다 빵도 더먹고..저녁도 더먹었네요.그래도 밤에는 배고픕니다.
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지존
  • Lena21
  • 05.13 20:11
  • 코스트코 쇼핑~ 재밌으셨겠어요☺️
    포크베이크 4분의1 ㅎㅎ👍
    오늘도 식단 잘 하시구
    등운동 80분!! 하셨네요 최고
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다신
  • terria
  • 05.14 00:09
  • 포크베이크 오랜만에 먹었더니 넘 맛있어서..담에 두개사와야겠다.했어요.
    아들주려고 사온거라..ㅋㅋ
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