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  • terria
  • 다신2026.09.11 19:4616 조회0 좋아요
9월11일
골프연습 하나 더 늘었다고 하루가 빡빡한 기분이네요~
일본가기전에 조금이라도 연습하고 가려구요.ㅋ
내일공체인데 잘참았던 빵을 사버렸어요.😱
왜그랬을까요.😭😭😭

운동
헬스 어깨가슴운동80분
마이마운틴20분
골프연습 60분

식단

닭가슴살먹고 빵먹으니 배불러서 양깟못먹고 덜먹었어요.ㅋ

그치만 못참고 또먹기.밤식빵한조각 더먹고

양심상 저녁은 사과로

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댓글리스트

다신
  • 4리즈
  • 09.12 08:47
  • 운동량이 오늘 많네요^^
    골프연습은 익숙해지먄 놀이지만♡
    웨이팅과 유신소까지🧡
    진따 저에겐 체리아님이 률모델이에요^^
    테리아님 따라 옆네서 운동하면
    저는 환골탈테할것같아요😍👍
    늦지않게 음식 섭취하샤서
    오늘도 좋어요👍
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다신
  • terria
  • 09.12 09:32
  • 리즈님은 은근 근수저시라서~~
    제가 바프찍을수있게 만들어드릴수 있어요.ㅋㅋㅋ
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다신
  • 4리즈
  • 09.12 09:35
  • terria ㅋㅋㅋ 테리아님 바프 찍으면 응원할깨요^^
    저는 웨이트운동 경험 제로!
    그리고 저 53세에 😁😁😁😁
    무리하면 바로 die입니다.ㅋㅋ
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다신
  • terria
  • 09.12 09:37
  • 4리즈 저도 바프는 큰결심이라서 무리에요.ㅋㅋㅋ 대충찍고싶지는 않아서 아예 안한답니다.
    리즈님은 100일이면 만들어드릴수 있어요!!!
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다신
  • 4리즈
  • 09.12 09:39
  • terria 감사합니다^^
    정말 칭찬하시니~ 몸만들기 한번 해보고
    싶은 맘이 새록새록 ~ 샘솟아요^^
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다신
  • *수지*
  • 09.11 20:40
  • 엘리게이터 못 참을 맛이죠👍
    그래도 저녁이 너무 간소한데요?

    헉!!! 운동을 얼마나 하신거에요?😱
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다신
  • terria
  • 09.11 20:44
  • 사진보다 밤식빵한조각더먹고 아몬드도먹고 저녁차리면서 조금맛보고했더니 아직 배불러요.🤣🤣🤣
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다신
  • *수지*
  • 09.11 20:48
  • terria 식단 사진과 운동 기록 볼 때마다 놀라워요.😱
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다신
  • terria
  • 09.11 20:53
  • *수지* 운동을 하다보면 운동한게 아까워서 아무거나 잘안먹게되고..좀더 나아진 몸을 가지고싶고.그런 심리가 생기더라구요.ㅋ
    그러다보니~~ 한번씩 정신줄놓고 입터지기도하고~잘바뀌지않는 체중에 좌절하기도하고.그런답니다.
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다신
  • *수지*
  • 09.11 20:58
  • terria 제가 요즘 다이어트 정신줄을 놨죠^^;;;
    입이 자꾸 자꾸 터져서....은근 스트레스에요. ^^;;;
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