view-top

  • 채민아빠
  • 입문2016.05.01 15:5033 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 786kcal, 운동 817kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

786/ 3071

817/ 511

성공
(2591)

아침식사 : 303kcal (38.55%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
버섯구이 (1소접시, 128g) 97kcal
갈치구이 (1/2토막, 36g) 50kcal

점심식사 : 483kcal (61.45%)
번데기 (1컵, 200g) 434kcal
[맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) 8kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

운동 : 817kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
친업 (15회) 150kcal
렛풀다운머신 (15분) 124kcal
스트레이트 암-렛 풀다운 (15회) 144kcal
바벨 로우 (15회) 150kcal
데드리프트 (15분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 채민아빠
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동