- yaen13
- 지존2016.05.02 00:3319 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 1625kcal, 운동 933kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1625/ 1536
933/ 256
성공
(589)
아침식사 : 279kcal (17.17%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
점심식사 : 403kcal (24.80%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 383kcal (23.57%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 150g) | 200kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
간식 : 560kcal (34.46%)
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
운동 : 933kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 320kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 110kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (60분) | 503kcal |
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