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  • 건강하자요요
  • 다신2016.05.01 22:0324 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 984kcal, 운동 277kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

984/ 1482

277/ 247

성공
(529)

아침식사 : 314kcal (31.91%)

10시40분 완료

사과 (1회분, 120g) 68kcal
오이 (1/2개, 100g) 9kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
참외 (1/2개, 80g) 24kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

점심식사 : 185kcal (18.80%)

3시

바나나 (1개, 90g) 83kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

저녁식사 : 407kcal (41.36%)

6시30분

김밥 1개 (10개, 500g) 407kcal

간식 : 78kcal (7.93%)
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal
호두 (1/4회, 3g) 19kcal

운동 : 277kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
집안청소 (60분) 192kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal

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