- 녜지
- 초보2016.05.02 00:1366 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 661kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
661/ 987
280/ 164
성공
(442)
아침식사 : 274kcal (41.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 229kcal (34.64%)
| [청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 15g) | 50kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
저녁식사 : 158kcal (23.90%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 초고추장 (1종지, 21.5g) | 46kcal |
운동 : 280kcal
| 맥도날드 칼로리 버너 (1회) | 180kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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