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  • 아는사람
  • 입문2016.05.01 17:5212 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 864kcal, 운동 534kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

864/ 800

534/ 594

실패
(124)

점심식사 : 509kcal (58.91%)
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal

저녁식사 : 336kcal (38.89%)
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal
주먹밥 (1.0개, 100g) 150kcal

간식 : 19kcal (2.20%)
아메리카노 (1잔, 600ml) 19kcal

운동 : 534kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (135회) 40kcal
플랭크 (3분) 18kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스트레칭 (6분) 100kcal
복근 (4분) 126kcal

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