- 쪼이아
- 정석2016.05.02 11:1062 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 298kcal, 운동 427kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
298/ 800
427/ 922
성공
(7)
아침식사 : 68kcal (22.82%)
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을당근사과주스(620ml) (1회분, 190ml) | 68kcal |
점심식사 : 230kcal (77.18%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 95g) | 157kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
운동 : 427kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 92kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 크로스 잭스 (10분) | 78kcal |
| 크로스핏 (10분) | 85kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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