- 긍정적마임
- 정석2016.05.01 21:4869 조회0 좋아요
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05월 01일 (음식 1678kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1678/ 1778
0/ 296
실패
(195)
아침식사 : 25kcal (1.49%)
| 뉴트리 화이버 식이섬유 (1회분, 8g) | 25kcal |
점심식사 : 365kcal (21.75%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 100g) | 103kcal |
저녁식사 : 1,288kcal (76.76%)
애슐리 가는바람에 저녁은 완전 망했음..ㅠ
낼부터 다시 퐈이팅 하자꾸나!!
| 치킨 (4조각, 300g) | 878kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 50g) | 92kcal |
| 등갈비찜 (1/2인분) | 318kcal |
운동 : 0kcal
플랭크 60초 버티기
레그레이즈 15회*3세트
사이드레그레이즈 10회*3세트
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