- 긍정적마임
- 정석2016.07.14 18:4094 조회0 좋아요
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07월 14일 (음식 521kcal, 운동 1046.85kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
521/ 1701
1046.85/ 283
성공
(1944)
점심식사 : 521kcal (100.00%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
운동 : 1,047kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 자전거 타기 (37분) | 188kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (9회) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
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