고3인 뚱뚱한 여학생입니다ㅠㅠ
현재 155/64 인데 요즘 몸이 급격히 안좋아지고 땀도 너무많고 처음부터 불규칙이었는지 모르겠지만 아마 중3겨울방학에 10kg정도 찐후 생리도 2~3개월주기로 굉장히 불규칙하고 생리통도 심해서 이번엔 진짜 열심히 운동하려합니다!
식단조절도 하고싶지만 제가 과민성대장증후군?이 있는지 배가고픈건아닌데 속이 조금만비어도 크게 꾸르륵거리고 그래서 전에는 과자조금씩 먹었다가 과일을 싸고다니다 최근엔 미숫가루를 타서 마십니다 점심과 석식도 수업시간에 소리날까봐 배부르게 먹는편이고 야자를 할때도 소리날거같아서 스트레스를 너무받아요ㅠㅠ그래도 원래 군것질은 잘안하는편이라 일단 학교다닐때는 식단조절은 조금만 줄여가는것만하고
운동은 야자안하는날만 집에서 다신트레이너앱에있는 슬림한팔 만들기, 허벅지 안쪽살빼기하고 집앞에있는 운동장 돌고 도전해요 줄넘기하고 집에서는 틈틈이 박봄다리 자기전에 L자다리 20분정도로 생각하고있습니다
7월까지는 55정도까지 뺄수있을까요?더위도 많이타고 땀이 너무많아서 너무힘드네요ㅠㅠ
다신여러분 조언부탁드려요!!