- 담화린
- 초보2016.05.01 21:1947 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 1883kcal, 운동 1313kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1883/ 1140
1313/ 190
성공
(381)
아침식사 : 578kcal (30.70%)
| [농심] 신라면 (3/4봉, 90g) | 378kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
| 북어포 (1회분, 10g) | 34kcal |
| 팥보리빵 (1/2회분, 35g) | 104kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml) | 20kcal |
점심식사 : 732kcal (38.87%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
저녁식사 : 282kcal (14.98%)
| 돼지목살 (1회분, 40g) | 105kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 고추장 (3/4큰술, 11g) | 24kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 함초 (1회분, 50g) | 47kcal |
간식 : 291kcal (15.45%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 46g) | 241kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 1,313kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 잠자기 취침 수면 (660분) | 594kcal |
| 손빨래 (10분) | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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