- 쏘니킴
- 정석2016.05.03 09:3732 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 899kcal, 운동 453kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
899/ 1379
453/ 229
성공
(704)
아침식사 : 223kcal (24.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레] 검은깨콩두유 200ml (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 204kcal (22.69%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회, 25g) | 95kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 247kcal (27.47%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 225kcal (25.03%)
| [파리바게뜨] 치즈케익 (1조각, 100g) | 225kcal |
운동 : 453kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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