view-top

  • 다멍
  • 초보2016.05.02 22:0563 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1017kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1017/ 1526

495/ 254

성공
(750)

아침식사 : 79kcal (7.77%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 4g) 22kcal

점심식사 : 348kcal (34.22%)

현미콩밥 (1공기, 80g) 122kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
연두부 (1모, 300g) 123kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal

저녁식사 : 321kcal (31.56%)

레드파프리카 (1개, 75g) 13kcal
닭가슴살 (1인분, 125g) 136kcal
대림선-곤약 (1회분, 125g) 31kcal
[오뚜기] 연겨자 (1큰술, 15g) 54kcal
사과식초 (1큰술, 10g) 2kcal
깨 볶은것 (1/2종지, 6g) 34kcal
감자조림 (1/2인분, 29g) 22kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) 29kcal

간식 : 269kcal (26.45%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
[청우식품] 자연주의)우리쌀로만든쌀건빵 (1/2회분, 15g) 65kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
[크라운제과] 빅파이딸기 (1/2회분, 18g) 80kcal

운동 : 495kcal
스트레칭 (5분) 15kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal

프사/닉네임 영역

  • 다멍
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동