- 씽잉
- 입문2016.05.02 23:0125 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1747kcal, 운동 571kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1747/ 1436
571/ 239
성공
(22)
아침식사 : 177kcal (10.13%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오렌지 (1개, 55g) | 15kcal |
점심식사 : 1,183kcal (67.72%)
| 까르보나라 스파게티 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 100g) | 138kcal |
| 치킨필라프 (1회분) | 400kcal |
저녁식사 : 387kcal (22.15%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 51g) | 169kcal |
운동 : 571kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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