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  • 지수맘v
  • 정석2016.05.02 22:0228 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1175kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1175/ 1524

120/ 254

성공
(216)

아침식사 : 304kcal (25.87%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 70g) 94kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
상추 (1회분, 40g) 7kcal

점심식사 : 222kcal (18.89%)
훈제닭가슴살 (1조각, 60g) 81kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
갓김치 (1소접시, 30g) 17kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

저녁식사 : 423kcal (36.00%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
삼치구이 (1토막, 102g) 176kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

간식 : 226kcal (19.23%)
두부과자 (1회분, 20g) 106kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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