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  • 코코라모
  • 입문2016.05.02 23:3174 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 2982kcal, 운동 449kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2982/ 2078

449/ 346

실패
(801)

아침식사 : 240kcal (8.05%)
[매일] 매일우유 (1회분, 130ml) 78kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 40g) 162kcal

점심식사 : 731kcal (24.51%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 250g) 331kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
햄야채볶음 (1소접시, 20g) 37kcal
꼬막 (1회분, 20g) 16kcal

저녁식사 : 758kcal (25.42%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 320g) 424kcal
햄야채볶음 (1소접시, 60g) 111kcal

간식 : 1,253kcal (42.02%)
[도미노피자] 포테이토피자 (1조각, 143g) 268kcal
치킨 (2조각, 170g) 498kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal
맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
돈까스 (1접시, 75g) 206kcal

운동 : 449kcal
보통 걷기 (60분) 449kcal

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