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  • 대인배김옹
  • 초보2016.05.03 21:2537 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 2194kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2194/ 1651

340/ 275

실패
(478)

아침식사 : 199kcal (9.07%)
사과 부사 (1개, 350g) 199kcal

점심식사 : 715kcal (32.59%)

[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (2.0장, 36g) 108kcal
콩콩볼 단호박 (1회분, 110g) 280kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 188kcal

저녁식사 : 60kcal (2.73%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal

간식 : 1,220kcal (55.61%)
참이슬 후레쉬 소주 (20.0잔, 900ml) 1,220kcal

운동 : 340kcal
런닝머신 걷기 (60분) 120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
크런치 (10분) 80kcal

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