view-top

  • 엄꿍이
  • 입문2016.05.02 17:4034 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1185kcal, 운동 586kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1185/ 1363

586/ 227

성공
(538)

아침식사 : 20kcal (1.69%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

점심식사 : 737kcal (62.19%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal

저녁식사 : 372kcal (31.39%)
고추잡채 (3/4접시, 300g) 138kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

간식 : 56kcal (4.73%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal

운동 : 586kcal
런닝머신 달리기 (30분) 241kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (20분) 180kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal

프사/닉네임 영역

  • 엄꿍이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동