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  • 내싸랑꼬기
  • 입문2016.05.02 21:0380 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1968kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1968/ 2103

350/ 350

성공
(135)

아침식사 : 112kcal (5.69%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
믹스커피 (1회분, 12g) 55kcal

점심식사 : 389kcal (19.77%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) 107kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal

저녁식사 : 1,300kcal (66.06%)
닭발볶음 (1소접시, 250g) 450kcal
치즈계란말이 (1인분) 360kcal
[칭타오]캔맥주 (1캔, 640ml) 490kcal

간식 : 167kcal (8.49%)
[롯데삼강] 돼지바 (1개, 70g) 167kcal

운동 : 350kcal
계단오르기 걷기 (35분) 245kcal
계단내려가기 (35분) 105kcal

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