- 갱스s
- 초보2016.05.02 21:4952 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 899kcal, 운동 144kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
899/ 1408
144/ 234
성공
(419)
아침식사 : 57kcal (6.34%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 391kcal (43.49%)
| [바로죽] 검은콩흑임자죽 (1봉, 40g) | 162kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g) | 28kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 301kcal (33.48%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 150kcal (16.69%)
| [미스터도넛] 미스터도넛초코쿠키 (1개, 31g) | 150kcal |
운동 : 144kcal
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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