- 건강하자요요
- 다신2016.05.02 21:0038 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 946kcal, 운동 418kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
946/ 1482
418/ 247
성공
(708)
점심식사 : 331kcal (34.99%)
11시30분 완료
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [파리바게뜨] 오메가 곡물식빵 (1/4봉지, 61g) | 150kcal |
저녁식사 : 545kcal (57.61%)
6시10분 완료
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이피클 (2종지, 40g) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 70kcal (7.40%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 418kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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