- 혜츄르
- 입문2016.05.02 20:2759 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1703kcal, 운동 299kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1703/ 1441
299/ 240
실패
(203)
점심식사 : 1,518kcal (89.14%)
| 샤브샤브 (1인분, 0g) | 405kcal |
| 월남쌈 (1대접, 200g) | 305kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) | 170kcal |
| 쌀국수면 (1회분, 50g) | 185kcal |
| 계란죽 (1대접, 280g) | 189kcal |
| 볶음우동 (1/4인분, 0g) | 150kcal |
| 오렌지 (1개, 50g) | 14kcal |
| 망고젤리 (4개, 100g) | 100kcal |
간식 : 185kcal (10.86%)
| [롯데삼강] 돼지바 (1개, 77.5g) | 185kcal |
운동 : 299kcal
| 보통 걷기 (20분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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