- 27.7
- 초보2016.05.02 23:15119 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1423kcal, 운동 379kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1423/ 1900
379/ 316
성공
(540)
아침식사 : 55kcal (3.87%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 592kcal (41.60%)
| 소고기 홍두깨살 (1회, 150g) | 198kcal |
| 탕수육 (1회분, 200g) | 394kcal |
저녁식사 : 496kcal (34.86%)
| 닭강정 (2소접시, 214g) | 496kcal |
간식 : 280kcal (19.68%)
| [삼립식품] 스나이더스프레첼허니미스타드&어니언 (2회분, 56g) | 280kcal |
운동 : 379kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 바벨 런지 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 해머 컬 (10분) | 60kcal |
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