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  • 유니다이
  • 초보2016.05.02 21:3829 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 971kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

971/ 1330

210/ 221

성공
(348)

점심식사 : 226kcal (23.27%)
[통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) 97kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) 37kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
블루베리 (1인분, 10g) 5kcal

저녁식사 : 563kcal (57.98%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1/2인분) 52kcal
항정살 구이 (1인분, 170g) 355kcal

간식 : 182kcal (18.74%)
[통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) 97kcal
호두 (1/2개, 4g) 26kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal

운동 : 210kcal
발야구 (30분) 210kcal

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