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- 초보2016.05.03 08:3821 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 3714kcal, 운동 137kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3714/ 2045
137/ 340
실패
(1872)
아침식사 : 689kcal (18.55%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 566kcal (15.24%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 921kcal (24.80%)
| [맥도날드] 불고기버거세트 (1회분) | 921kcal |
간식 : 1,538kcal (41.41%)
| [매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) | 120kcal |
| 피자빵 (2개, 200g) | 456kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
| [팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지, 110g) | 495kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 137kcal
| 만보기 (2500회) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 37kcal |
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