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  • 다이어터야미
  • 초보2016.05.02 16:2743 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 523kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

523/ 2068

268/ 344

성공
(1469)

아침식사 : 150kcal (28.68%)

[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 284kcal (54.30%)

닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
단호박찜 (1회분, 100g) 66kcal
토마토 (1개, 50g) 7kcal
오이피클 (1종지, 40g) 40kcal
양배추찜 (1소접시, 220g) 50kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

간식 : 89kcal (17.02%)
토마토 (1개, 100g) 14kcal
곶감 (1개, 32g) 75kcal

운동 : 268kcal
실내달리기 (35분) 268kcal

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