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  • leesam
  • 초보2016.05.03 15:1435 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1312kcal, 운동 397kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1312/ 2093

397/ 348

성공
(830)

아침식사 : 310kcal (23.63%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 748kcal (57.01%)
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
스트링치즈 (2회분, 48g) 140kcal

간식 : 254kcal (19.36%)
딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 58kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) 41kcal
[농심] 매운 새우깡 (1회분, 30g) 155kcal

운동 : 397kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
요가 (10분) 25kcal

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