- 긍정적마임
- 정석2016.05.02 19:4830 조회0 좋아요
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05월 02일 (음식 716kcal, 운동 1000kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
716/ 1778
1000/ 296
성공
(1767)
점심식사 : 303kcal (42.32%)
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1/2인분, 100g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 203kcal (28.35%)
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| 칠리소스 (1/2인분) | 37kcal |
간식 : 210kcal (29.33%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개, 140ml) | 145kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 방울토마토 (1개, 192g) | 30kcal |
운동 : 1,000kcal
레그레이즈 45회
사이드레그레이즈 20회
플랭크 90초버티기
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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