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  • 입문2016.05.03 22:3633 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 834kcal, 운동 1215kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

834/ 1230

1215/ 205

성공
(1406)

아침식사 : 345kcal (41.37%)
[서울마님죽] 영양닭죽 (1인분, 500g) 345kcal

점심식사 : 293kcal (35.13%)
잡채 (1인분, 30g) 50kcal
미역국 (1대접, 200g) 44kcal
꿀떡 (1소접시, 10g) 21kcal
소불고기 (1소접시, 50g) 44kcal
쌀밥 (1인분, 90g) 134kcal

저녁식사 : 196kcal (23.50%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 1,215kcal
윗몸일으키기(세트) (300회) 75kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal

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