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정석
2016.05.02 23:21
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병아리콩 뻥튀기~^^
낮은 칼로리와 더불어 포만감까지..
병아리콩 좋은 효능이 많은건 아시져?^^
100g당 143칼로리..
1.병아리콩을 12시간 불린다.
2.20분간 삶는다.
3. 180도 오븐에 30분이면 완성
(후라이팬에서 볶아 주셔두 된답니다.)
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정석
김또따
09.08 14:46
좋은정보네용
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초보
tvxq4197
05.28 00:53
오 좋아요!
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정석
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05.10 23:42
Edna
고소해요~^^
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Edna
05.10 23:42
이거 저도 해볼라구요 고소할거 같아요
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초보
아니유니
05.09 11:48
집에 방치된 병아리콩 활용해봐야겠어요
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정석
Gal.O
05.08 12:34
오. 요거 좋을 것 같아욥.
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정석
42kg42kg
05.06 00:38
좋네요. 냉동실에 불려둔 거 있는데~
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초보
bigty
05.04 14:19
오와~ 좋은 정보네요
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Kelsey
05.04 08:52
한번 해봐야겠네요 ^.^
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정석
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05.03 10:23
왕가언니
저는 삶아놨다 소분해서 냉동실에 보관해두고 밥할때나 여러가지 요리들에 넣어서 먹어요ㅎ
밤맛 나고 맛있어요~~
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