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  • s002282
  • 입문2016.05.03 23:2929 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1179kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1179/ 1189

447/ 198

성공
(259)

아침식사 : 298kcal (25.28%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) 74kcal
파김치 (1/2인분, 25g) 15kcal
도라지볶음 (1/2소접시, 34g) 53kcal

점심식사 : 426kcal (36.13%)
부채살 (1회분, 100g) 192kcal
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
싹채소 무순 (1/4회분, 25g) 5kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추 (1/4접시, 17g) 1kcal

저녁식사 : 370kcal (31.38%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회, 28g) 177kcal

간식 : 85kcal (7.21%)
G73in1인스턴트커피 (1스틱, 16g) 60kcal
종근당 생유산균19 (3회분, 6g) 25kcal

운동 : 447kcal
설거지 (30분) 60kcal
서있기 (180분) 257kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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