- inyo1127
- 초보2016.05.03 23:5413 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1275kcal, 운동 254kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1275/ 1234
254/ 205
성공
(8)
아침식사 : 438kcal (34.35%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 70g) | 53kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) | 175kcal |
점심식사 : 490kcal (38.43%)
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| [CU]시원한 바지락칼국수 (1회분, 200g) | 327kcal |
| 바지락 (1회분, 100g) | 65kcal |
저녁식사 : 236kcal (18.51%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 방울토마토 (7개, 100g) | 16kcal |
간식 : 111kcal (8.71%)
| [빙그레]따옴 사과주스 (1/4병, 70ml) | 31kcal |
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈감귤맛 (2회분, 20g) | 80kcal |
운동 : 254kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
0
28
