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  • 50목표임당
  • 정석2016.05.06 22:1331 조회0 좋아요
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05월 03일 (음식 1552kcal, 운동 550kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1552/ 1156

550/ 192

실패
(38)

아침식사 : 399kcal (25.71%)

[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1/4회분, 10g) 2kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) 20kcal
된장국 (1인분) 76kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
애호박 (1소접시, 100g) 38kcal
느타리버섯 (1/2회분, 50g) 12kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

점심식사 : 242kcal (15.59%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
해말금견과류 (1회분, 20g) 114kcal

저녁식사 : 911kcal (58.70%)

오랜만에 원없이 먹은날^^ 내일부터 더 노력해야지..

샤브샤브 (1인분) 405kcal
크림스파게티 (1/4회, 77g) 230kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) 276kcal

운동 : 550kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
산책 걷기 (60분) 355kcal

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