view-top

  • 오드리빡
  • 초보2016.05.03 20:2855 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1358kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1358/ 1359

560/ 226

성공
(336)

아침식사 : 286kcal (21.06%)
양상추 (1소접시, 207g) 22kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 69g) 46kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 7g) 30kcal
방울토마토 (1개, 114g) 18kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
찐고구마 (1개, 106g) 135kcal

점심식사 : 447kcal (32.92%)
시래기나물 (1소접시, 30g) 16kcal
감자채볶음 (1소접시, 16g) 10kcal
콩자반 (1소접시, 11g) 39kcal
땅콩조림 (1소접시, 10g) 40kcal
감자조림 (1인분, 27g) 20kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 36g) 108kcal
호박볶음 (1소접시, 21g) 9kcal
참외 (1개, 88g) 27kcal
참외 (1개, 96g) 29kcal

저녁식사 : 275kcal (20.25%)
단백질쉐이크 (1회분) 275kcal

간식 : 350kcal (25.77%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[파스퇴르] 저온살균후레쉬우유 (1회분, 100ml) 65kcal
찐고구마 (1개, 99g) 126kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal

프사/닉네임 영역

  • 오드리빡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동