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07:40 기상08:15 싸고남은 볶음밥, 미역국 건더기밥250 양배추400 양파200 흰살생선100 소금 한꼬집 카놀라유
12:25 볶음밥
19:20 볶음밥20:00 율무차
15:20 견과류 두유16:50 바나나2개 견과류
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