view-top

  • 날렵한제제
  • 초보2016.06.24 10:1150 조회0 좋아요
06월 23일

20151207 다이어리 일기상세

운동 : 0kcal

가슴 삼두데이
플랭크 한발씩 1:10씩, 한팔 한발 35초
스쿼트 12.5로 15*3
덤벨 프레스 4, 5로 10*4
덤벨 킥백 3로 15*4
와이드 스쿼트 17.5 15*4
유산소 6, 8로 40이상

프사/닉네임 영역

  • 날렵한제제
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동