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  • 재키양
  • 초보2016.05.03 21:2733 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 3060kcal, 운동 1814kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3060/ 2309

1814/ 384

성공
(679)

아침식사 : 234kcal (7.65%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
감동란 (2개, 100g) 124kcal

점심식사 : 1,197kcal (39.12%)
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
애호박전 (6인분, 0g) 900kcal

간식 : 1,629kcal (53.24%)
크랜베리망고베이글 (1회분, 110g) 330kcal
이천쌀베이글 (1회분, g) 205kcal
녹차라떼 휘핑있음 (1컵, 250ml) 274kcal
스콘 (2인분, 0g) 820kcal

운동 : 1,814kcal
런닝머신 달리기 (18분) 189kcal
런닝머신 걷기 (27분) 116kcal
타바타 운동 (22분) 362kcal
요가 (180분) 450kcal
서핑요가 (120분) 697kcal

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