- yaen13
- 지존2016.05.03 17:1826 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 829kcal, 운동 590kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
829/ 2392
590/ 398
성공
(1755)
아침식사 : 370kcal (44.63%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
| 가죽나물 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
저녁식사 : 459kcal (55.37%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 300g) | 226kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 590kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 162kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 168kcal |
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
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