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  • 샤룽다룽
  • 정석2016.05.03 23:4835 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 907kcal, 운동 410kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

907/ 1571

410/ 261

성공
(813)

아침식사 : 116kcal (12.79%)
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) 70kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 362kcal (39.91%)
흑미밥 (1공기, 80g) 111kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 100g) 108kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
팬더굴소스 (1/2큰술, 7g) 10kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal

저녁식사 : 429kcal (47.30%)
현미과일그래놀라 (1팩, 35g) 140kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
[자연애벗] 효리 닭가슴살 블랙페퍼 (1/2회, 50g) 61kcal

운동 : 410kcal
사이클 (30분) 305kcal
런닝머신 걷기 (30분) 105kcal

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