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  • 낙엽이
  • 정석2014.07.23 23:14287 조회0 좋아요
Q.운동량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이렇게 하는데. 10월 31일 까지 운동을 하려고합니다 20kgㅇㄹ 감량할수 있을까요.참고로 오늘까지 2kg 감량했습니다.

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댓글 (8)

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입문
  • 목표는하비탈출
  • 07.24 13:42
  • 와....이렇게 성공성공성공인 다이어리보면 너무 보람차겠어요..ㅠ.ㅠ. 저는 다 실패실패인디......ㅠ.ㅠ
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초보
  • 눈이붕어
  • 07.24 06:37
  • 와우 진짜 대단하시네요. 식사두 넘 적게 하셔서 기운도 없으실텐데 운동도 열심히하시네요? 그런데두 몸무게는 2키로 빠지다니 으~~~~ 정말 쉽지않은
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지존
  • 11자복근쟁이
  • 07.24 05:43
  • 진짜걱정됩니다 조금 더 드세요
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정석
  • egocentric
  • 07.24 04:20
  • 너무 안드셔셔...제가 다 걱정되네요... 하루 900은 넘게 드셔야해요 꼭!!!그러다 큰일나요....
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지존
  • 이루자아자
  • 07.24 01:11
  • 저도좀적게먹는데 넘안드시네요 제가6개월동안 20키로감량때도 힘들었는데 지금상태시라면가능하실수도있는데 너무안드심난중에탈와요ㅠ
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정석
  • jinmom
  • 07.23 23:29
  • 금식이 문제가 될듯요.적당한 식사가 기초대사량을 높인다해서 어느정도의 음식섭취는 다이어트에 필수라죠
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다신
  • 50까지만
  • 07.23 23:21
  • 그럼 백프로 요요올수있어요 건강하게 긴시간보며 다욧하면 성공한답니다..
    다욧 5달째 14키로 정도 감량햇구요 77사이즈에서 55사이즈로 바뀌엿어요..
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다신
  • 50까지만
  • 07.23 23:19
  • 첫달에 가장많이 빠지는대요 음식칼로리가 0도 있네요..먹는게 들쑥날쑥..천칼로리 맞춰서 드시고 운동칼로리로 500가량하세요..어짜피 일상생활속 소모칼로리도 있으니까요. 20키로 빠지는건 무리입니다ㅠ
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