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  • h.h0307
  • 초보2016.05.04 10:3235 조회0 좋아요
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05월 03일 (음식 952kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

952/ 1049

490/ 174

성공
(413)

아침식사 : 283kcal (29.73%)
바나나 (1개, 50g) 46kcal
아이스블루베리 (1팩, 70ml) 26kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) 75kcal

점심식사 : 333kcal (34.98%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
깍뚜기 (1소접시, 20g) 6kcal
당근 (1토막, 60g) 20kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 336kcal (35.29%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
연어구이 (1인분, 100g) 171kcal
깍뚜기 (1소접시, 50g) 16kcal

운동 : 490kcal
옥주현 요가 다이어트 (50분) 230kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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