view-top

  • 범진연하
  • 초보2016.05.04 22:5653 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1249kcal, 운동 384kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1249/ 1326

384/ 221

성공
(241)

아침식사 : 165kcal (13.21%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
단호박 (1조각, 130g) 85kcal

점심식사 : 248kcal (19.86%)
단호박 (1조각, 130g) 85kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal

저녁식사 : 676kcal (54.12%)
잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
오징어볶음 (1소접시, 100g) 105kcal
다시마쌈 (1인분, 50g) 26kcal
양배추찜 (1회, 80g) 33kcal
진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal
쌈장 (1회분, 10g) 18kcal

간식 : 160kcal (12.81%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) 40kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal

운동 : 384kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
맨모운동 (20분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 범진연하
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동