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  • 초보2016.05.05 08:2557 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1486kcal, 운동 6kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1486/ 1378

6/ 229

실패
(331)

아침식사 : 295kcal (19.85%)
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
[복음자리] 리얼 블루베리잼 (1회, 120g) 50kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 579kcal (38.96%)
불고기잡채볶음밥 (1회분) 473kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g) 106kcal

저녁식사 : 432kcal (29.07%)
[던킨도너츠]치즈할라피뇨베이글 (1/2개, 55g) 154kcal
[파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1/2봉지, 102g) 211kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) 67kcal

간식 : 180kcal (12.11%)
군고구마 (1.5개, 150g) 180kcal

운동 : 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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