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  • 슬이♥
  • 정석2016.05.04 23:5627 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1447kcal, 운동 2032kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1447/ 1002

2032/ 167

성공
(1421)

아침식사 : 113kcal (7.81%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal

점심식사 : 611kcal (42.23%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
훌랄라 참숯핫바베큐치킨 (1회분, 250g) 497kcal

저녁식사 : 655kcal (45.27%)
김치볶음 (1인분, 400g) 167kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
수박 (4조각, 500g) 100kcal

간식 : 68kcal (4.70%)
아이스크림 (1개, 100g) 68kcal

운동 : 2,032kcal
지엑스2시간 (0분) 1,000kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
집안청소 (60분) 192kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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