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  • 예신쮸
  • 다신2016.05.05 12:1933 조회0 좋아요
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05월 04일 (음식 892kcal, 운동 767kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

892/ 1933

767/ 322

성공
(1487)

점심식사 : 389kcal (43.61%)

밥 1/3 남음
양파볶음 1/2 남음
멸치 많이남음..

쌀밥 (3/4인분, 150g) 223kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g) 37kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal

저녁식사 : 503kcal (56.39%)
[CJ] 소세지 (1회분, 60g) 160kcal
[오리온] 스윙칩 간장치킨 (1회, 60g) 343kcal

운동 : 767kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
만보걷기 (60분) 450kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
캐시 허벅지안쪽 (4분) 20kcal
스쿼트(세트) (50회) 26kcal
런지(세트) (26회) 41kcal

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