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  • 곰요
  • 입문2016.05.04 22:4329 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1589kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1589/ 2213

375/ 368

성공
(631)

아침식사 : 378kcal (23.79%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/2개, 175g) 208kcal

점심식사 : 264kcal (16.61%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal

저녁식사 : 707kcal (44.49%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/2마리, 294g) 480kcal
생맥주 (3/4잔, 375ml) 142kcal
감자튀김 (3/4인분, 102g) 85kcal

간식 : 240kcal (15.10%)
[파리바게뜨] 카페라떼 (1컵, 230ml) 140kcal
아몬드 휘낭시에 (1회분, 25g) 100kcal

운동 : 375kcal
런닝머신 걷기 (30분) 160kcal
사이클 (30분) 215kcal

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