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  • Jua
  • 입문2016.05.05 23:0685 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 2077kcal, 운동 925kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2077/ 854

925/ 142

실패
(439)

아침식사 : 215kcal (10.35%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) 125kcal

점심식사 : 221kcal (10.64%)
두부 바나나 쉐이크 (1인분) 221kcal

저녁식사 : 1,518kcal (73.09%)
돼지고기구이 (2인분, 476g) 1,022kcal
소면(국수) (1/4회분, 25g) 92kcal
비빔밥 (1/4인분, 102g) 150kcal
소주 (4잔, 180ml) 254kcal

간식 : 123kcal (5.92%)
[맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) 13kcal
풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) 110kcal

운동 : 925kcal
앉아있기 (360분) 360kcal
서있기 (20분) 28kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
수다 대화하기 (300분) 450kcal
청소 (10분) 35kcal

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