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  • 예뻐지자화이팅
  • 초보2016.05.05 09:4856 조회0 좋아요
05월 04일 (음식 1043kcal, 운동 1209kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1043/ 800

1209/ 620

성공
(346)

점심식사 : 1,043kcal (100.00%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
부대찌개 (1/2인분, 458g) 356kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오렌지 (1개, 250g) 71kcal
[파리크라상] 오렌지케이크 (1회분, 70g) 150kcal
호두 오렌지 깜빠뉴 (3회분, 150g) 300kcal

운동 : 1,209kcal
새천년 건강체조 (6분) 37kcal
기아팔뚝 (3분) 26kcal
이소라 다이어트1 (60분) 420kcal
티파니 허리운동 (1회) 10kcal
캐시 힙업운동 (1회) 10kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal
5분에 50칼로리 (5분) 50kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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